Zumba Life
Encore une année de plus de rires, de bonne humeur, de détente, mais aussi de pas de Zumba endiablés. Et tout ça sur fond de musique latinos et tendances du moment.
Les séances Zumba & Strong Nation permettent de travailler la coordination, la mémoire, l’équilibre et le plaisir du mouvement, tout en partageant un moment agréable en groupe.
Les chorégraphies sont rythmées et chaleureuses pour danser, se détendre, se divertir, et surtout garder la forme en musique.
En Zumba, l’association propose principalement les chorégraphies des volumes Zumba en live (actuellement Zin Vol 123). Salsa, bachata, cha-cha-cha, rock, Cumbia, merengue et reggaeton sont proposés pendant la saison avec objectif de travailler les pas de base et les fondamentaux de chaque danse et de chaque rythme.
Les séances du mardi sont appréciées par leur forme endiablée, mais toujours dans la rigolade et le plaisir de bouger et de danser. Les séances peuvent paraître plus intenses, mais restent accessibles à tous. Chacun pratique à son niveau, restant à l’écoute de son corps.
Les séances du vendredi nous permettent d’oublier les semaines intensives de travail, tout en faisant du sport. Un bien-être pour le corps et l’esprit !
En Strong Nation, la pratique sportive repose sur le respect du corps et de son propre rythme, en privilégiant un travail cardiovasculaire intense tout en accordant une place essentielle aux phases de récupération. Cette discipline associe la danse, le rythme, le renforcement musculaire, le cardio H.I.I.T. ainsi que des mouvements et exercices traditionnels afin d’optimiser les sensations et le bien-être durant l’effort. Elle permet ainsi de développer une meilleure conscience corporelle, d’améliorer sa posture et de trouver davantage de confort et d’équilibre dans ses mouvements au quotidien.
L’association vous propose pour la 16ème saison 2026/2027 :
■ A THISE, Salle d’animation, 15 rue de Champenâtre :
- Les mardis : Zumba kids & juniors (à partir de 6 ans) de 18h à 19h composée d’un groupe d’enfants (de 6 à 9 ans) et d’un groupe d’ados à partir de 10 ans).
- 2 séances de Zumba Fitness adultes (19h/20h & 20h/21h).
- Les mercredis (Rue des Ecoles) : Strong Nation (Cardio H.I.I.T - Séances cardio-vasculaires-gainage et renforcement musculaire) : 2 séances de 19hà 20h & de 20h à 21h.
■ MARCHAUX-CHAUDEFONTAINE (salle des fêtes de Marchaux).
- Les vendredis : séances posturales & respiration de 17h30 à 18h (Nouveau),
- Strong Nation (Cardio H.I.I.T - Séances cardio-vasculaires - gainage et renforcement musculaire) de 18h15 à 19h.
- Zumba Fitness adultes : de 19h à 20h.
A NOTER : La nouvelle saison 2026-2027 débutera le mardi 15 septembre 2026 à Thise, et le vendredi 18 septembre 2026 à Marchaux. L’association Zumba LIFE vous souhaite un bel été et d’excellentes vacances !
Renseignements & contact : Association Zumba LIFE club.zumbalife@gmail.com
Jean-Yves Law-Sek au 06 32 66 57 42